2025/10/14

よもやま

運動！(ちょっと油断してた

せっかくの連休があったやろ？？？めっちゃ動くぞーー！って思ってたんだけど、金曜の夜の飲酒に始まり、土日はあまり食べなかったりしたけど、月曜日は割としっかり昼飯を食い(in日高屋)とかしつつ。。。。。 あんまり身体動かさなかったーーーーって結果に。

やっぱり、「アレやらなきゃ、終わらせなきゃ。重いぞーー」っていうのが1つ2つと頭の中に居ると、色々なパフォーマンスが落ちるなぁ。取り組みが弱くなる。 登壇前は大体これが起きるよなぁ。

結果的に、体重計に乗ったらチョチョイっと増えてた😇 まぁ、そりゃそうだよなー

とはいえ、金曜を除けば「全く何もしなかった」って日を作っていないのは、良いことだなーって思う。やっぱり思い立ったらその場で即運動を実行に移せるってのは非常に楽だな。「30分だけやって、シャワー浴びよう」が30分+シャワー浴びる時間+数分〜10分くらいのオーバーヘッドで完結する。 ジムに行こうとか、外に走りに行こうとか、ましてレッスンを受けに行くとなるとスケジュールとの兼ね合いもあり、ここまで気楽にならないからなぁ。玄関のドアって結構重いよね！！

とりあえず、順調に減少トレンドだったのを1週間前後ほど取り返した結果になった感があるので、借金を返しに行きましょう(体重

でも、そういえば日中にコーヒーなしでも結構大丈夫になってきた気がするなぁ。「コーヒー飲むと帰ってから運動するの辛い(から我慢)」ってのが強い動機なんだけど、やっぱり適度に有酸素運動などをしていると、体力とか集中力は上がる実感あるんだよな。昔やってたときもそうだったし。早起きしすぎたり激しく動くとまた別だけども！

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ひとこと

マジで急に涼しくなったな。急いで長袖。服がねぇ〜〜