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2025/11/18

よもやま

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体調〜

くずしかけたか・・・!?って思ったけど、どうにか悪化せずに引き返せた気がする。

運動を休んでしまった。といっても、福岡から帰って(その翌日は休んで)から、連日欠かさずワークアウトをしていたので、まぁ「追い込んだ日があるなら、1週間に1回は休養取りましょう」って考えると、別に運動不足ってことにもならなそうなんだよな。

(またすぐ香川に行って運動できない日が数日できるので、本当は負荷あげておきたい週ではあったんだけど・・・)

運動するようになって、Fitbit+体組成計で色々なメトリクスをとっていると、「あ、確かに体調が崩れてるんだな」って定量化されて面白いw 体温は定量的なメトリクスとしてあるし、「鼻水出るなー」「頭痛いなー」「食欲ないかも〜」みたいなバロメーターも人間として備えているんだけど。定性的な部分、根性論とか現実逃避で追いやってしまいがちなので、定量的なものが増えるのは楽しいなーって。楽しかないが

体重と体水分量(体脂肪率)、睡眠時呼吸数、安静時心拍数あたりに普段とちょっと違う反応があった。日常的な動作(階段を昇ったりとか)での心拍数の上昇とかね。 とはいっても、後付けっぽいというか、「体調が少し悪化していそうだって目線で見ると、確かに数字が動いているね」って程度なのかもだけど。

寝る時や家にいる時の服装が薄くてミスっていたか、福岡で溜まった疲労が蓄積したまま抜けきってなかったかかな〜って気がする。そうなると、香川の後も同じ事が起きえるな。日程と気温を考えると、より深刻になりそう。

今かなり体調を崩したくないので、ちゃんとケアしておこう。。。

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あばば!日が空いてしまったね!!! 良くも悪くも仕事が充実しとる、ずっとコード書いている

Written on Nov 18, 2025.